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기본으로 돌아가자_기본 연습_#65

흐르는 강물처럼
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연격

ㅇ무한연격, 30번, 50번, 100번 두 세트씩

   - 나쁜 버릇 고치는 것,  그리고 왼손으로 죽도 사용하는 것 목적으로 한다. 

     중단세,  몸의 운용법 배운다. 

   - 왼손이 이마 위까지 오도독 하고, 오른손으로 휘두르지 않도록 하고, 겨드랑이를 조이면서 하는 것을 

     신경쓴다. 

  - 겨드랑이 조이는 것은 데노우치의 작용과 죽도를 들어올리고 내리는 것에도 영향을 미진다.

  - 좌우머리와 좌우 허리치기는 움직임이 거의 바뀌지 않는다.  팔을 밑으로 내리는 차이 밖에 없다. 

 

ㅇ헛된 운동, 동작에 얽매인 연습이 되지 않도록 신경 쓴다.  죽도 칼날을 바르고 크게 움직이는 것이 중요하다. 

 

기술연습 

ㅇ머리, 손목머리, 손목허리, 찌름머리, 찌름 손목, 한손찌름, 제쳐머리

   머리 받아 허리, 머리 치듯하다가 손목, 퇴격머리 , 데바나 기술 3회 

 

ㅇ 연격이나 기술 연습에는 발 움직임이나 데노우치 등을 배우는 것이 가능하다. 

   - 발놀림에 관하여는 박자로 뛰지 않도록 한다. 

   - 여기다 하는  곳에서 앞으로 [쓰윽]하고 발을 내딛는 것은 중요하지만, 박자로서 치면, 상대에게 치는 

     신호를 하고 치는 것처럼 된다. 

 

ㅇ부드러운 이동을 위해서는 무릎의 사용이 중요하다. 

  - 필요 이상으로 굽혀서 중심을 오른 쪽으로 두지 않는다. 

 

ㅇ발, 데노우치, 죽도가 연동되어야 한다. 

   - 체간이 확실하게 되어야 몸 전체의 움직임을 연동 시킬 수 있다. 

 

ㅇ지도자와 1대 1 연습 

  - 선생에게 들어감으로 타격의 호기와 데노우치, 뛰어들기, 자세 등을 하나하나 기억하게 된다. 

    나쁜 버릇을 고치고, 올바른 타격을 기억하며 소위 [ 치는 맛]을 익힌다. 

  -[치는 맛], 이렇게 치면 한판이 된다는 세부적인 가르침을 실감시킨ㅏ.

   죽도 휘두르는 법, 데노우치, 뛰어 들기, 중심을 잡는 법을 지도하여 확실하게 [ 치는 맛]을 깨우치게 한다. 

 

ㅇ세부 지도 사항

   - 데노우치가 지나치게 조여 있어 자연스런 타격이 되지 않는다. 

   - 기합은 [머리면 머리] 하고 확실히 한다. 

   - 옆으로 쥠이 되어서 세메가 효과가 없다.  타격도 확실하지 않다. 

   - 무릎을 구부리면 안된다. 

   - 타격 후에 오른쪽으로 기울어지면 안된다. 

   - 타격할 때 팔을 뻗는 것만으로는 안된다. 

   - 오른발을 내딛은 후에 허리를 떨어뜨리면 안된다. 

   - 손목을 돌려치면 안된다.  자연스럽게 들어 올려다 

   - 손목을 지나치게 집어 넣으면, 팔꿈치가 뜨게 되고, 왼어깨가 들린다. 

     힘을 주지 않을 생각이지만 딱딱한 중단세가 된다.  

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