중단세

바른 겨눔세로 바른 검도를 추구한다.   

이규호 범사 8단, [ 대한검도회 ], 2020 가을호 pp. 46 ~ 49

1. 눈 ( 안 )

   ㅇ상대 죽도 포함 머리에서 발끝까지 일체 변화 관찰,  상대 눈을 통해 마음을 읽어야 함. 

2. 발 

   ㅇ11자 유지 

   ㅇ양발 너비 주먹 하나가 들어갈 정도

   ㅇ왼발 뒷꿈치는 약간만 듬. 

   ㅇ뛰어들기시 오른발을 낮게 함.  

   ㅇ머리칠 때는 상대 왼발, 손목칠 때는 오른발을 향해 내딛어야 함. 

3.파지법

   ㅇ 본인은 죽도 병혁 굵기와 지름이 조금 짧은 것 선호함.  나이가 들면서 무게는 중간 것 사용 

   ㅇ 왼손은 배꼽 아래 단전에서 주먹 하나 정도 두고, 양팔은 겨드랑이에 자연스레 내림.

   ㅇ 병두( 죽도 손잡이 끝 )이 왼손에서 나오지 않게 쥠.

   ㅇ왼손 엄지 검지에 힘을 뺌.

   ㅇ오른손은 불필요한 힘이 들어가지 않게 함. 

3. 선혁 

   ㅇ선혁 높이가 명치일 때 검선은 목/ 선혁 높이가 목일 때, 검선은 눈

   ㅇ선혁 높이가 명치일 경우, 칼끝이 낮은 사람 상대가 용이하고 칼끝 높은 사람 중심 공략에도 유리함. 

   ㅇ선혁 높이가 목일 경우, 일반적 겨눔세 및 키 큰 상대와 대련시 주로 사용

4. 상체 Balance 

   ㅇ등을 곧게, 가슴은 펴고, 목을 똑바로 하여 턱을 당김. 

5. 기타 

   ㅇ바른 겨눔세를 지닌 상대는 공격하기 어려우니 공격을 유도하고 기술을 전개함. 

      - 힘의 작용과 반작용의 원리를 적용하여 상대 균형을 무너뜨린 뒤 기술을 적용함. 

   ㅇ중단세에서 마음은 왼손에 나타나니 왼손을 공세해야 함. 

   ㅇ중단세을 단련하기 위해서는  수련이 끝난 뒤  후학들에게 지적을 요청해야 함.