대한검도회 강습회 주요 내용1_12월 19일
강사 : 범사 8단 진현진 선생님
1. 파지법
ㅇ양팔을 크게 원을 그려 물을 퍼 담듯이 양손을 위로 향하게 한다.
ㅇ자연스럽게 왼손을 뒤로 뻰다. 이것이 자연스러운 중단세이다.
ㅇ합장하듯이 손을 모으면 팔꿈치가 갑에 닿지 않고 벌어지는 경우가 생긴다.
ㅇ왼손, 병두가 새끼손가락 절반 정도 걸치게 하고, 새끼, 약지, 중지로 쥔다.
ㅇ오른손, 검지가 코등이에 닿도록 한다.
- 검지만 너무 올리면 데노우치 운영이 어렵다.
- 오른손 위치는 왼손 위에 한주먹이나 한주먹 반 정도, 자신의 신체조건에 맞게 뗀다.
2. 중단세
ㅇ왼손 첫번째 관절을 배꼽 높이와 일치시킨다.
ㅇ왼손은 배꼽 앞에서 주먹 하나 사이이다.
- 도복을 입었을 때는 손바닥을 위로 향한 방향으로 한주먹, 호구 착용시에는 손바닥이 배꼽 앞으로
향한 방향으로 한주먹 거리이다.
ㅇ칼끝은 상대 왼눈 안쪽을 겨냥한다.
ㅇ몸은 약간 트는 정도면 된다. 그렇지 않으면, 손목을 감추는 듯한 이상한 자세가 나온다.
3. 상하후리기
ㅇ칼을 들어올릴 때, 오른손으로 당기면 왼 팔꿈치가 펴지는 나쁜 자세가 된다.
-양팔을 균등하게 구부려야 한다.
- 왼손 새끼,약지 손가락이 펴져 있으면 안된다.
- 칼 각도는 대도 1본 후도 정도이다.
- 칼을 들 때, 중단세 그대로 올린다. 양팔을 벌리면 안된다.
ㅇ무릎까지 바로 후려 내리고 멈춘다.
4. 좌우후리기
ㅇ머리와 어깨 사이로 45도 각도로 내려 벤다.
- 왼손은 배꼽 앞에 칼은 무릎까지 내려 벤다.
5. 3동작 정면머리치기
ㅇ머리 칠 때, 칼끝 높이는 자신의 눈높이보다 아래이다.
ㅇ머리 치는 순간, 뒷발이 재빠르게 따라 붙는다.
ㅇ허리를 중심으로 나아간다.
6. 좌우 머리치기
ㅇ턱까지 내려벤다.
7. 손목치기
ㅇ머리치기와 동일하게 수직으로 내려벤다.
ㅇ손목을 벤 위치까지 내려벤다.
8. 허리치기
ㅇ상대의 명치까지 내려 벤다.
ㅇ가사베기로 한다. 기본은 가사베기 이다.
ㅇ좌우 모두 정면으로 벤다.
ㅇ허리 베고 빠지는 것은 응용 동작이다.
9.찌름
ㅇ위에서 내려 찌른다.
ㅇ양손 찌름, 상체가 앞으로 기울면 안된다. 허리를 세우고 그대로 뛰어든다.
10. 빠른 머리치기
ㅇ타격 순간, 잠깐 멈춘다. 타격하고 바로 들어올리지 않고 잠깐 누르는 느낌으로 멈춘다.
ㅇ빠른 동작은 상체, 하체, 허리 힘, 데노우치 등 단련하는데 제격이다. ( 전영술 연수원장님 )
- 4 ~ 50대는 400회를 목표로 2 ~ 30회씩 나누어 수련하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
11. 연격
ㅇ9번째 치고 뒤로 2보 물러날 때, 내 선혁이 상대 중혁을 벗어난 조금 먼거리에서
두번째 머리를 친다.
12. 뛰어드는 머리치기
ㅇ발운용, 먼거리에서 한걸음 들어갈 때 ,왼발이 오른발에 붙는다거나 오른발 앞으로 나가면 안된다.
- 중단세 발보폭 그대로 유지한 채 머리를 친다.
ㅇ존심, 머리를 치고 만세 부르듯이 올리거라 위로 올리지 않는다.
- 친 자세 그대로 나간다.
